10 hábitos sustentáveis para 2019

Primeiramente, feliz e próspero ano novo! Desejo a você tudo de bom e muita sustentabilidade neste ano que inicia! Para que assim aconteça, aqui vai uma lista de dez hábitos sustentáveis para adotar, cultivar e manter na sua vida a partir de agora.

Um canto verde para chamar de seu
As plantas alegram qualquer ambiente, concorda comigo? São milhares de espécies, com tamanhos, cores e formas diferentes, cada uma do seu jeitinho, características e gostos. Ué, achou que a plantinha não tem vontade própria? Tem, sim. Mas todas, sem exceção, vão deixar sua casa mais aconchegante, charmosa e cheia de vida. Cuidar de uma planta te aproxima da natureza, tanto a sua íntima quanto a que te rodeia e te mantém. É um momento tranquilo e de troca de energias com outro ser vivo que depende inteiramente da sua atenção para conseguir viver num vaso (se estiverem num jardim, elas são mais independentes, mas ainda precisam de cuidados). Então, você começa a perceber nitidamente como suas atitudes fazem diferença e geram consequências. Inclusive economizar dinheiro na feira se você cultivar a própria horta, que é o próximo hábito.

Meu canto verde hoje

Orgânico e integral, por favor
Sem veneno, fresquinha e plantada por você. Tem coisa melhor do que comer hortaliças que vieram do seu próprio jardim ou jardineira? Com uma horta em casa, você consegue acompanhar todo o crescimento da planta, da semente ao seu prato, o que já dá um bom entendimento sobre toda a logística dos alimentos no mundo e o grande problema do desperdício. Além disso, você pode aproveitar todas as partes de verduras e legumes. Cascas de cebola e folhas da cenoura, entre outras, podem virar caldo para um risoto e cascas de abóbora podem ser assadas e servidas como aperitivo. Não existe limite para a imaginação na cozinha. O que já foi reutilizado, como as cascas fervidas, ou que não tem um uso, pode, então, ser compostado!

Da terra à terra
A compostagem é o complemento perfeito da sua horta. Talos, folhas, cascas e sementes de frutas e hortaliças que não são consumidos viram adubo dentro do minhocário ou da composteira. Eles cabem mesmo no menor dos apartamentos e servem para transformar os resíduos orgânicos em terra boa e nutritiva para as plantas que você tem – ou vai passar a ter esse ano – além do biofertilizante, o líquido resultante da decomposição. A compostagem dos restos de alimentos evita que mais de metade dos resíduos gerados no dia a dia vá para o aterro sanitário, onde produzem gases de efeito estufa e chorume (que ao contrário do biofertilizante, é tóxico devido à mistura de resíduos diversos que são enterrados lá).

Meu minhocário com o primeiro balde digestor quase cheio

Não existe fora
Além de compostagem, outra forma de tratar adequadamente os resíduos que você produz no seu dia a dia é separando os recicláveis para a reciclagem. Se na sua rua não tem coleta seletiva, pesquisa por cooperativas ou empresas de reciclagem na sua cidade. É importante limpar e secar os resíduos, especialmente potes e outras embalagens – para isso, você pode aproveitar a água da lavagem de louça ou passar um pano. Vidros devem ser embalados separadamente para ninguém correr o risco de se machucar ao pegá-los. A melhor forma de enviar os papéis para serem reciclados é deixá-los inteiros, sem amassar ou rasgar, e encher uma sacola ou caixa com eles.

Menos é mais e muito bom
Falando em resíduo, outro hábito fundamental para deixar sua vida mais sustentável é praticar os Rs: recusar, reduzir e reutilizar, que são tão importantes quanto reciclar. A campanha pelo não uso do plástico descartável é um exemplo muito forte e super fácil de participar: recuse canudinho, sacola, copo, embalagens desnecessárias. Compre alimentos a granel e leve suas próprias embalagens. Tenha um kit lixo zero na bolsa, mochila ou veículo que utiliza. Cada coisa que vira lixo, ou seja, que deixa de ter valor para a sociedade, tem uma história e um alto custo para o ambiente.

O exemplo do Balu
Já cantava o urso Balu, no filme “Mogli, o menino lobo”, da Disney:
“Eu uso o necessário
Somente o necessário
O extraordinário é demais
Eu digo necessário
Somente o necessário
Por isso é que essa vida eu vivo em paz”
Comprar somente o necessário é essencial para a sustentabilidade planetária. Seja alimentos, roupas, calçados, eletroeletrônicos, livros, CDs e DVDs, jogos, objetos de decoração, enfim. Para qualquer coisa que queira comprar, pense bem antes. Nem tudo que é útil é de fato necessário naquele momento ou num futuro próximo. Você consegue economizar dinheiro e bens naturais quando deixa de comprar o que não precisa. Quando precisar, lembre-se do consumo colaborativo e pesquise se dá para adquirir usado ou pegar emprestado, assim você contribui para o aumento da vida útil daquela coisa e diminui a demanda por itens novos (que precisam de bens naturais para serem produzidos).

Saúde!
A prática de exercícios físicos faz bem para o corpo, a mente, as emoções e o espírito. É aquele momento na semana totalmente seu, que dá prazer, melhora sua saúde e te conecta consigo mesmo. Cuidar de si é uma base do tripé da sustentabilidade, completada pelo cuidado com o outro e com o meio. Dentre as várias formas de carinho que você deve ter consigo, a prática de uma atividade física é uma daquelas que gera benefícios para além de você. Afinal, uma pessoa feliz ilumina os ambientes por onde passa e produz uma onda de energia positiva.

Pratos coloridos e sem dor
É inegável o impacto negativo da produção de carne no planeta e o tratamento cruel com os animais nesse processo. Diversas pesquisas científicas e documentários comprovam os benefícios de uma dieta rica em alimentos originários da terra e os efeitos negativos do consumo de carne no organismo. Se você tem o hábito de consumir carne, mas quer fazer diferente esse ano, comece reduzindo o consumo. Fique um dia na semana sem comer e vá aumentando o número de refeições vegetarianas no seu ritmo e de acordo com sua consciência, com cuidado para manter uma dieta sempre variada e rica em vitaminas e minerais necessários ao corpo. Se você já é vegetariano, mas consome leite, queijos e derivados, procure por opções orgânicas, que tenham vindo de animais criados soltos. Em feiras é comum encontrar e é mais barato do que no mercado.

Contato com a natureza
Uma das melhores formas de despertar para uma vida sustentável é estar em contato direto com a natureza. Em qualquer lugar que estejamos, estamos em contato com ela, mesmo que seja dentro de quatro paredes. Afinal, tudo que é construído pelos seres humanos vêm da natureza. Mas estar em ambientes naturais, como floresta, praia, bosque, um parque cheio de árvores, cachoeira, e muitos outros, é um verdadeiro deleite. O silêncio, a calmaria, os sons dos animais, das ondas, do vento passando. Deixar-se surpreender e maravilhar pelas belezas e mecanismos da natureza te faz mais consciente da teia da vida que mantém tudo inter-relacionado e em equilíbrio e te deixa em paz.

Visita ao Morro Alto São Bernardo, em Rio dos Cedros/SC

Boa ação
Além de cuidar de si e do meio, é importante cuidar do outro. Começa em casa, com uma boa convivência com os familiares, passando por amigos e colegas de trabalho até chegar ao trabalho voluntário, que ajuda muito e faz um bem danado. Acho que faz mais bem para quem faz do que para quem recebe. Existem diversas formas de trabalho voluntário, mas todas têm algo em comum: melhorar a vida de alguém, seja ele humano ou outro ser vivo. Quando você se envolve com uma causa, você está melhorando a vida na Terra e isso está intimamente relacionado com a sustentabilidade que buscamos.

Gostou dos hábitos? Comente aqui embaixo se pratica algum e qual. Um ecobeijo e até breve!